花草茶是上天對女人的恩賜，花草茶（Herb Tea)來自拉丁文中的“HERBA”，意思是“綠色的草”。

花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產生芳香味道的草本飲料，其所散發的自然香氣與特殊口味，是我們稱這種非茶葉之茶為“茶”的主要原因。

花草茶不僅絢麗芬芳，而且具有保健美容功效。所以我們喝下的不僅是花香，鮮花生長的陽光和大地恩澤萬物的滋養，也一起流進了我們的身體，給人以說不出的溫暖和感動。

沖泡花草茶并不復雜，但要選擇品質優良的原料。一要選茶葉完整，果實顆粒飽滿，并帶有一點光澤；二要聞香，香味濃郁自然的茶泡出來的味道才會清香撲鼻；三要如果可以試喝的話，喝起來清爽甘甜的，就是高品質的花草茶了。 字串9

茶水的比例：水以天然泉水為佳，人工純凈水也不錯。水溫以100度為宜?；ú莶韬退谋壤龖獮?：50~1：100；復方花草茶每種材料各取2~3克，就可以泡出一壺色朋繽紛的花草茶了。 字串2

沖泡時間：每一道花草茶各有最適合的煮泡時間，大抵是將壺用熱水燙過，趁熱把花草茶材料放入壺中，倒入剛開的沸水，待花茶沖開悶3~5分鐘，而較堅韌的果實、樹皮、根等，則需浸泡15分鐘以上，在茶汁入味時再添加其他調味料。 字串9

味道的掌握：1人份的花草茶材料約1小匙，可以搭配2小匙的冰糖或蜂蜜或是不含熱量的甜菊葉來調味。此外，還可以根據個人口味加鮮奶、檸檬汁、果粒、果丁等。 字串6

為自己泡制的花草茶

清晨：

（守護天使茶——野生苦丁、西洋參、茉莉花各三分之一匙，滾水浸泡五分鐘。）

這道茶有美膚美顏，抗疲勞和增強免疫力的功效。它可以清除體內垃圾、毒素，同時能提神醒腦，緩解憂郁，調節內分泌，潤澤膚色，香體養顏。 字串2

午飯后：

（清爽怡人茶——牛膝草，玫瑰茄，薄荷，檸檬草各三分一，浸泡5分鐘）

這道茶具有清口、提神的作用。 字串3

下午泡的茶：

（1、美目清心茶——杭白菊半匙，陳皮2片，枸杞子三分之一匙，滾水浸泡3~5分鐘）

這道茶有清熱解毒，平肝明目，調理血脈，理氣健脾，防治肥胖等作用。

（2、舒松甘菊茶——洋甘菊、冰糖）

可在午后安定情緒，以一個好心情迎接新的挑戰。 字串6

平常自己要經常泡的幾種茶：

1、蝴蝶夫人茶：胖大海1個，玉蝴蝶半匙，枸杞子二分之一匙，一起泡6分鐘。

（清咽美音，清熱潤肺，常飲有效防咽炎）

2、舒緩頭痛茶：防風，川芎三分之一，甘草，白芍各三分之一，紅茶半匙。

（泡十分鐘，沖入紅茶，可治偏頭風）

3、輕松排毒茶：茴香三分之一，甘菊，薄荷，橙皮，泡六分鐘。 字串3